기본 슬라이딩 동작 1. 스케이트보드를 오르락내리락하는 방법에는 두 가지가 있습니다. 하나는 왼발을 앞쪽으로, 발가락을 오른쪽으로 하는 자세로, 앞쪽 자세라고도 합니다.다른 하나는 오른발이 앞에 있고 발가락이 왼쪽으로 있는데, 역자세법이라고도 한다.대부분의 사람들은 이전 자세를 사용하여 스케이트보드를 탄다.나중에 설명하는 기술은 이러한 입장을 기반으로 합니다.이렇게 서 있는 것이 불편하다면 방향을 바꿔 두 번째 자세를 취해도 됩니다.(1) 준비 : 두 발을 땅에 대고 서서 스케이트보드를 발 앞쪽 바닥에 평평하게 놓습니다.상부 보드: 한 발은 스케이트보드 앞쪽에 놓고 다른 발은 여전히 지면에 딛고 시작합니다.(2) 몸의 무게를 보드 위에 올려놓은 발에 싣고 앞으로 살짝 숙인 뒤 무릎을 구부리고 팔을 뻗어 균형을 유지한다.(3), (4) 땅을 밟고 가볍게 땅을 밀고 스케이트보드 위에 올려 스케이트보드 뒷면에 올려놓는다.이때 몸 전체와 스케이트보드가 앞으로 미끄러지기 시작한다.
스케이트보드에서 내릴 때: (1) 스케이트보드가 완전히 멈추지 않고 여전히 앞으로 미끄러지는 경우, 앞발에 체중을 실고 뒷발은 랜딩 기어처럼 바닥에 놓습니다.(2) 뒷발이 지면에 착지한 후 즉시 무게 중심이 뒷발로 이동한 후 앞발을 들어올려 두 발이 스케이트보드의 한쪽으로 떨어지도록 한다.스케이트보드를 자유롭게 오르내릴 수 있게 되면 앞발과 뒷발의 위치를 바꿔 역방향 슬라이딩 자세에 익숙해지도록 노력해야 합니다.2. 프리휠링(Freewheeling) 스케이터는 오른쪽 발을 스케이트보드 중앙과 앞쪽 오른쪽에 놓습니다.왼발을 땅에 대고 오른발에 집중하세요.왼발로 땅을 밀어 스케이트보드가 앞으로 미끄러지도록 한 후, 왼발을 들어 스케이트보드의 꼬리를 밟고 선 균형을 유지하며 잠시 활공한 후 왼발로 땅을 밀어냅니다. , 그리고 반복하세요.이렇게 연습을 반복하고, 숙달되면 장거리 글라이딩을 할 수 있게 됩니다.처음에는 10m, 20m를 하고, 이어서 50m, 100m를 추가하고, 슬라이드를 쉽고 능숙하게 가속할 수 있을 때까지 반복적으로 연습하세요.무게중심의 변화를 마스터해야 합니다.스케이트보드의 방향과 속도.3. 장애물 슬라이딩 장애물 슬라이딩 기술에서는 급정지와 중국어 턴이 매우 중요한 기술이다.경사면을 미끄러질 때 속도는 비교적 빠릅니다.스케이트보드에 발을 올려놓고 스케이트보드를 옆으로 회전시켜 브레이크를 밟고 움직임을 멈추는 주차 방법을 배워야 합니다.스케이트보드의 속도를 변경하는 방법에는 두 가지가 있습니다.
하나는 뒷발을 사용해 무게 중심을 조절하고 앞으로 몸을 기울여 스케이트보드를 앞으로 나아가는 것입니다.다른 하나는 탄력 있는 스케이트보드 표면을 양 발로 부딪혀 그 탄력을 이용해 앞으로 미끄러지는 것이다.위에서 설명한 대로 균형을 익히고 발이 유연하다면 장애물 스케이팅 기술을 마스터한 것입니다.3. 스케이트보드의 반전 기술: 스케이트보드를 앞으로 움직여 적절한 속도에 도달하고, 스케이트보드 양쪽 끝으로 발을 최대한 벌립니다.보드의 꼬리가 위로 오도록 하여 앞발, 왼발에 체중을 싣고 시계 방향(뒤 또는 바깥쪽)으로 0도 회전합니다.올바르게 수행하면 스케이트보드가 거꾸로 뒤집혀 오른쪽 발이 지지발이 됩니다.4. 스케이트보드를 위한 산루 0도 회전 기술 스케이트보더는 슬라이드 중에 밀고 살짝 돌려 균형을 찾을 수 있으며, 앞뒤로 흔들거나 원을 그리며 원을 그리며 회전할 수 있습니다.스케이트보드를 최대한 수평으로 유지하세요.준비가 되면 팔을 시계 반대 방향으로 흔듭니다.균형을 유지하면서 왼쪽으로 최종 밀기를 할 수도 있습니다.무게 중심이 오른발에 떨어지며 팔을 오른쪽으로 휘두르며 몸 전체를 회전시키게 된다.회전할 때는 뒷바퀴가 축이 됩니다.뒷바퀴를 가능한 한 수평으로 유지하십시오.보드 전면을 너무 높게 들어 올리지 마십시오.사실 스케이트보드의 앞부분에는 신경을 쓸 필요가 없습니다.보드 테일에 웨이트를 올려 회전을 늘리는 것만으로 프런트 엔드가 자연스럽게 올라가 높이가 딱 맞습니다.
5. 스케이트보드를 위한 단일 바퀴 회전 기술.스케이터는 적절한 속도로 주행 및 미끄러지며 스케이트보드의 앞부분을 기울이고 뒷바퀴를 사용하여 산리쿠를 0도 회전시킵니다.균형을 익히려면 스케이트보드를 최대한 오랫동안 공중에 띄워 두세요.스케이트보드의 앞부분을 손으로 잡고 스케이트보드와 함께 회전할 수 있도록 균형을 유지하세요.그런 다음 뒷발로 스케이트보드의 한쪽을 밟고, 손으로 스케이트보드를 잡고, 뒷바퀴 중 하나를 땅에서 최소 두 바퀴 돌립니다.육지 및 내리막 슬라이드의 경우 더 긴 슬라이드 웨이를 선택하십시오.빠른 슬라이드 구간, 중간 속도의 슬라이드 구간, 그리고 더 멀리 확장되는 버퍼 구간을 모두 갖는 것이 가장 좋습니다.이 슬라이드웨이는 초보자가 내리막 슬라이드를 연습하는 데 가장 적합합니다..내리막 슬라이드의 기술적 초점은 제어이며 속도는 부차적입니다.
먼저 꾸준히 미끄러지는 법을 배워야 합니다.내리막길을 미끄러질 때 스케이트보드의 양쪽 끝에 발을 얹으세요.방향을 바꾸거나 크로스오버를 해야 할 때는 발을 스케이트보드 중앙으로 옮기고 얼굴과 몸은 정면을 향해야 합니다., 몸은 웅크리고, 허벅지는 가슴 앞부분에 가까워지고, 손은 쭉 뻗었습니다.페인트 및 순환 기술 스케이터는 스케이트보드를 앞으로 밀고 그 위에 서서 두 발을 벌리고 왼발을 유연하게 움직일 수 있습니다.보드 끝 부분을 1~2인치 정도 들어올리려면 보드 꼬리 부분에 무게추를 놓으십시오.보드 끝이 공중에 있으면 몸체가 시계 방향으로 회전합니다.앞바퀴가 땅에 닿으면 보드가 오른쪽으로 휘어집니다.이 일련의 동작을 일관되게 만들고 계속해서 연습하세요.바, 실(bar, sill) 기법 실에 접근할 때 체중을 뒷발로 옮깁니다.보드 끝이 능선 위에 오면 앞바퀴를 들어 올리세요.이 자세를 유지하고 살짝 쪼그려 앉은 후 착지 준비를 하세요.9. 클라이밍 기술 허들에 다가가면 체중을 뒷발로 옮기고, 보드 끝을 들어 올려 능선을 뛰어넘은 뒤 허들에 도달한다.공중에서 체중을 뒷발에서 앞발로 빠르게 이동하세요.스케이트보드의 앞부분을 계단 위로 눌러 보드의 꼬리 부분도 계단 위로 올라가도록 합니다.11. 로커 스킬 스케이트보드를 슬라이딩 속도에 맞춰 밀거나 미세요.오른쪽 페달의 뒤쪽, 컨트롤의 경우 왼쪽 페달의 앞쪽, 로커의 경우 앞바퀴의 뒤쪽입니다.체중을 오른발로 옮기고 앞으로 몸을 기울여 보드 끝이 최대한 오랫동안 공중에 떠 있도록 하세요. 보드의 꼬리는 균형을 유지하기 위해 때때로 부드럽게 긁어낼 수 있습니다.1개 또는 2개, 1개 바 0도 틸팅 스톱 기술 슬라이딩 과정에서 보드 끝이 땅에 닿을 때까지 보드 끝을 기울여야 합니다.동시에 몸 전체를 시계 방향으로 0도 회전합니다.로커와 회전이 조화를 이루고 지지대가 충분히 단단하면 스케이트보드는 바 하나를 0도 회전한 후 정지합니다.13. 도보 기술: a.힐 서스펜션 기술은 스케이트보드를 적절한 속도로 유지한 후 발가락이 보드의 테일을 향하도록 앞발을 회전시켜 뒤꿈치가 보드 끝 부분에 겹치도록 하고 체중을 왼발의 엄지발가락에 싣고, 천천히 다른 쪽 발을 스케이트보드 앞쪽으로 움직입니다.발뒤꿈치가 공중에 떠 있을 때 균형을 잡기 위해 무릎을 구부립니다.비.보드 회전 기술 스케이터가 스케이트보드를 먼저 미끄러뜨립니다.발뒤꿈치가 보드 끝을 누르도록 왼발을 움직입니다.엄지발가락에 체중을 싣고 오른발을 보드의 반대쪽 끝으로 옮깁니다.오른쪽 발이 회전축이 되도록 체중을 오른쪽 발로 옮깁니다.왼발은 오른발을 중심으로 시계방향으로 회전하고, 오른발도 회전하며 최종적으로 왼발과 균형을 유지한다.
게시 시간: 2022년 10월 22일